Рецепт: Смузи с манго.

Манго богат аминокислотами, которые называют незаменимыми – это те аминокислоты, которые не может вырабатывать организм человека, поэтому он должен получать их с пищей.

Манго богат аминокислотами, которые называют незаменимыми – это те аминокислоты, которые не может вырабатывать организм человека, поэтому он должен получать их с пищей. Как можно догадаться по ярко-желтой или оранжевой мякоти манго, в нем много каротиноидов. На самом деле, здесь их примерно в 5 раз больше, чем в самых оранжевых мандаринах.

Минеральные вещества, составляющие богатство манго: кальций, фосфор, железо. Этого вполне достаточно, чтобы сказать, что азиатское яблоко имеет богатый минеральный состав.

 

Ингредиенты:

 

1 манго 
3 ст. л. овсяных хлопьев
100-200 мл миндальное молоко  
1 ч. л. лимонного сока или сока лайма  
1 банан 

 

Способ приготовления:

 

Порежьте банан на кружочки и отправьте в морозилку на 3 часа (можно не замораживать). Замороженные бананы имеют более тягучую и кремообразную консистенцию. Затем взбейте в  блендере все ингредиенты вместе с бананами до однородной консистенции. Готово!

 

Купить банку Ball Mason Jar вы можете в нашем Интернет-магазине

 


  • Сайт
  • Магазин